今天是雙十一，積攢已久的購(gòu)物車中，學(xué)習(xí)包、23年班次、考前密押...今天都已經(jīng)清空啦!在下單的那一刻，除了心疼銀子，但更多的是優(yōu)惠帶來的快感與喜悅。

但高興歸高興，一想到今年延考時(shí)間還未塵埃落定，心中不免產(chǎn)生焦慮感。大家都在期待早點(diǎn)兒考試，畢竟再不考的話，都快過年了...

據(jù)統(tǒng)計(jì)，對(duì)于法考來說，10個(gè)人里面，9個(gè)都會(huì)產(chǎn)生焦慮癥狀。今天給大家?guī)c(diǎn)建議，希望能幫助大家擺脫法考焦慮癥!

1、邊際效益遞減

在最初復(fù)習(xí)時(shí)，對(duì)于法律方面的知識(shí)收益頗大，但收益速度是不斷變慢的，根據(jù)遺忘曲線來看，前期學(xué)的知識(shí)點(diǎn)有可能在后期就忘了，導(dǎo)致后力不足，讓自己陷入困惑之中?，F(xiàn)在很多同學(xué)也會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)進(jìn)度和復(fù)習(xí)效率停滯不前，焦慮感會(huì)越來越強(qiáng)。

這種情況下，希望大家靜下心來，把學(xué)習(xí)計(jì)劃重新優(yōu)化一下，自己擅長(zhǎng)的科目可以放在前面學(xué)習(xí)，有針對(duì)性地進(jìn)行動(dòng)力訓(xùn)練，把之前遺忘的知識(shí)點(diǎn)通過視頻2倍速回顧一遍，加深印象。

2、優(yōu)化學(xué)習(xí)計(jì)劃

由于現(xiàn)在還未公布考試時(shí)間，說不定哪天就會(huì)出公告，所以建議大家把之前的長(zhǎng)期學(xué)習(xí)計(jì)劃改為短期學(xué)習(xí)計(jì)劃，可以細(xì)分至日計(jì)劃或周計(jì)劃。當(dāng)完成一個(gè)計(jì)劃時(shí)，自己會(huì)有滿滿的成就感，適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)自己一下，讓自己更有動(dòng)力繼續(xù)復(fù)習(xí)。

3、學(xué)會(huì)情緒管理

備考是一件很枯燥無味的事情，現(xiàn)階段產(chǎn)生的焦慮感很容易讓人狂躁，大家要學(xué)會(huì)把情緒轉(zhuǎn)移，讓自己時(shí)刻保持最佳復(fù)習(xí)狀態(tài)。在情緒不好時(shí)，可以去外面散散步、聽聽音樂、和別人聊聊天、大聲朗讀背誦教材...都有助于緩解情緒，放松后再回到備考狀態(tài)之中，可以大幅度提升學(xué)習(xí)效率喲!

4、自律才能進(jìn)步

拒絕“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，每天堅(jiān)持復(fù)習(xí)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，你就會(huì)超越別人一點(diǎn)點(diǎn)，日積月累，那就是別人短期無法逾越的鴻溝。要相信“一分耕耘，一分收獲”，只要全力以赴，定能獲得一張閃亮亮的證書!當(dāng)然，大家要拒絕內(nèi)卷，注意身心健康，做好自己即可。

5、注重勞逸結(jié)合

長(zhǎng)期復(fù)習(xí)會(huì)漸漸消磨體力與腦力，所以娛樂項(xiàng)目是必不可少的，可以幫助大家消除乏累，休息之后重新喚醒精力。如果你學(xué)累了、學(xué)乏了，可適當(dāng)去上街購(gòu)物、K歌聚餐、爬爬山...輕松娛樂涌上心頭，可以快速消除心中的緊張和壓力。適當(dāng)放松過后，精力充沛的你再投入到備考之中，會(huì)有不一樣的收獲!

6、堅(jiān)持才能上岸

對(duì)于法考來說，就是看誰能扛到最后。大家都知道，每年棄考的考生很多，棄考率一直在飆升，只要你能堅(jiān)持到上考場(chǎng)，就已經(jīng)成功了一半!因此，請(qǐng)堅(jiān)定你的意志，定會(huì)一考而過!

【結(jié)束語】希望大家的焦慮感都能像雙十一的購(gòu)物車，一掃而空。為了那一張閃亮的法考證書，繼續(xù)前行。穩(wěn)住，我們能贏!